Manfaat Minuman Jahe - Dari sekian banyak tanaman obat di Indonesia, jahe merupakan jenis tanaman herbal tradisional yang paling populer di kalangan masyarakat. Bagaimana tidak ! Hal tersebut dikarenakan saking banyaknya manfaat dalam menjaga kesehatan imun tubuh, salah satu contohnya mengurangi risiko terserang penyakit jantung. Selain itu, minum jahe juga dapat meredakan nyeri haid pada wanita.
 |
| Manfaat minum air jahe untuk tubuh Congerdesign/pixabay |
Terlebih lagi saat ini sudah memasuki musim hujan, menjaga kesehatan imunitas tubuh sangat perlu diperhatikan. Banyak diantara kita ketika terjadi hujan, orang-orang banyak minum minuman jahe untuk menghangatkan tubuh, selain rasa dan aromanya yang nikmat, minuman jahe memiliki banyak manfaat karena mengandung antibiotik alami yang berperan efektif mengobati masalah lambung atau perut seperti mual.
Namun tidak hanya itu, masih ada banyak lagi manfaat minum minuman jahe untuk tubuh. Agar bisa mendapatkan khasiat dari tanaman herbal tersebut, simak ulasan berikut ini.
1. Menurunkan berat badan
Perlu diketahui, entah bagaimana dan mengapa ? Faktanya memang benar minum minuman jahe hangat bisa membuat Anda merasa lebih kenyang, hal ini dapat mengurungkan seseorang untuk makan terlalu banyak, jika Anda mampu mengontrol nafsu makan dengan minum jahe maka kamu tidak perlu lagi diet ekstream. Jadi, mengonsumsi jahe adalah cara alami dan sehat untuk menurunkan berat badan.
2. Meredakan nyeri haid
Untuk para wanita yang sedang haid pasti mencari-cari informasi ini nih.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa minum jahe dapat meredakan nyeri haid pada perempuan. Tidak hanya itu, sebuah study juga menunjukkan jahe sama efektifnya sebagai pereda nyeri dalam terjadi kram menstruasi.
3. Obat alami asam urat
Tidak hanya mengatasi nyeri haid, sifat anti-inflamasi pada jahe berperan sebagai obat alami asam urat. Selain itu, manfaat jahe juga dapat meredakan nyeri sendi yang disebabkan peradangan serta dan otot.
4. Mencegah risiko terkena penyakit jantung
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan, mineral serta asam amino pada jahe dapat membantu menangkal risiko penyakit jantung. Selain itu, minuman jahe juga dapat memperlancar peredaran darah, meredakan sakit maag, menurunkan kolestrol dan menurunkan tekanan darah yang menjadi penyebab serangan jantung.
5. Mengurangi reaksi alergi
Selain sebagai obat alami asam urat, sifat anti-inflamasi pada jahe juga mampu mengurangi reaksi alergi. Sifat tersebut diyakini dapat menenangkan respons peradangan yang disebabkan oleh alergi.
Jahe mempunyai banyak manfaat untuk tubuh manusia, namun sebaiknya tidak minum jahe terlalu banyak karena bisa menyebabkan kembung dan mulas, ada baiknya mengonsumsi jahe tidak lebih dari 5 gram per hari, untuk takaran pastinya sebaiknya lamgsung konsultasikan kepada dokter.
Kamu juga bisa membuat minuman jahe sendiri di rumah, berikut ini adalah langkah-langkah cara membuat minuman jahe herbal.
1. Beli jahe di pasar atau warung terdekat yang menyediakan jahe.
2. Jika sudah mendapatkannya, cuci jahe yang akan digunakan, sebaiknya jahe merah.
3. Parut satu sendok makan jahe yang sudah dicuci.
4. Rebus kurang lebih empat gelas air mendidih
5. Masukkan parutan jahe ke dalam air mendidih dan diamkan selama 5-10 menit
6. Saring jahe, bila perlu tambahkan madu, lemon atau jeruk nipis untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar